Halle Berry sulla chiave per essere in forma e bene nei tuoi 50 anni, la cura di sé e perché non può allenarsi senza 'WAP'

Parla di essere una studentessa di salute e benessere e di come una diagnosi di diabete l'abbia aiutata a vivere la sua vita migliore.

Anche se la recitazione è qualcosa che abbiamo conosciuto, l'attrice vincitrice dell'Oscar Halle Berry la maggior parte per, qualcos'altro di cui è appassionata è la salute e il benessere. Questa non è una novità per la star, però. La 54enne, lodata spesso per la sua forma fisica e la sua giovinezza, ha dato la priorità alla cura di se stessa, del corpo e della mente, da quando le è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 quando ha compiuto 20 anni.

Mi è stato diagnosticato il diabete e ho imparato rapidamente che potevo controllare il mio diabete e vivere una vita più lunga e più sana se mi allenavo regolarmente, cambiavo la mia dieta e facevo alcune cose nella mia vita che sono chiamate antistress, dice a ESSENCE. Quella decisione ha cambiato tutto e lei non si è voltata indietro. In effetti, ha trasformato il suo impegno per la salute e il benessere in un'opportunità per aiutare gli altri a cambiare in meglio la propria vita. Lo ha fatto attraverso di lei Venerdì di fitness serie su Instagram e la sua piattaforma rē • spin . Recentemente ha collaborato con Amazon Ciao per lanciare programmi di formazione creati con il suo team, incluso il personal trainer Peter Lee Thomas, nell'app Amazon Halo. I prodotti rē•spin saranno disponibili anche alle sette rē•spin x Posizioni pop-up di Amazon Halo in giro per il paese, e condividerà con lei tutta l'attrezzatura per l'allenamento e gli elementi essenziali di tutti i giorni di cui non ne ha mai abbastanza Negozio di celebrità su Amazon .



Berry sembra certamente essere il nuovo guru della salute e del benessere, ma se glielo chiedi, dice che ne è semplicemente uno studente.

Non sono un'esperta [ride], o un guru, dice. Sono solo qualcuno che cerca di vivere la mia vita migliore possibile.

Abbiamo parlato con l'attrice di ciò che le persone possono aspettarsi dalla partnership della sua piattaforma con Amazon Halo, del suo apprezzamento per Instagram, di ciò che serve per rimanere in forma e feroci nei tuoi 50 anni e molto altro ancora.

ESSENCE: Adoriamo la linea di prodotti rē•spin! Puoi condividere ciò che i fan e i futuri clienti possono aspettarsi dai programmi di formazione Amazon x rē•spin?

Halle Berry : Cerchiamo sempre di mantenerlo innovativo e cerchiamo di allontanarci dal tipico tipo di allenamento. Ultimamente mi sono appassionato alle arti marziali. Quindi alcuni di loro sono ispirati alle arti marziali, sono ispirati allo yoga e alcuni sono solo modi per allungare e mantenere il tuo corpo lungo e magro e le tue articolazioni unte. Quindi cerchiamo, insieme al mio compagno di fitness Peter Lee Thomas ea tutti i nostri istruttori di rē•spin, di offrire qualcosa di un po' fuori dai sentieri battuti. Cose che non sono così comuni ma sfidano i nostri corpi in modi diversi che forse le persone non hanno mai fatto prima.

Fai sembrare facile vivere uno stile di vita pacifico e sano, ma sappiamo che non lo è. Qual è il tuo miglior consiglio su come praticare la cura di sé come stile di vita?

Penso solo che le persone debbano pensare di fare qualcosa ogni giorno. Affinché diventi un vero stile di vita, devi davvero praticarlo e a volte non puoi praticarlo. Devi davvero prendere un impegno, e quando fai qualcosa per 21 giorni diventa un'abitudine. Penso che si tratti di essere consapevoli ogni giorno di muovere il corpo o di poter meditare, anche questo muove la mente. Puoi leggere, questo permette alla tua mente di viaggiare. Si tratta solo di essere attivi in ​​qualche modo e consapevolmente. Puoi diario. È costringerti a essere attivo sia emotivamente che fisicamente ogni singolo giorno.

La tua pagina Instagram è stata uno spazio che hai utilizzato per condividere consigli sul fitness e anche per condividere di più della tua vita e personalità! Come grande personaggio pubblico, cosa ami dell'essere su Instagram e di cosa potresti fare a meno?

Adoro il fatto che sia così divertente. Penso che sia la parte in cui cerco di appoggiarmi e di non prendermi sul serio. Per cercare di rimanere una parte di ciò che sta accadendo, ma comunque essere appropriato all'età [ride]. Non cercare di fare le cose che fa mia figlia a 13 anni, ma cerca di stare al passo con quello che sta succedendo e di rimanere in contatto con i miei figli. È il loro mondo ed è quello in cui stanno crescendo. Devo sapere cosa sta succedendo e capirlo.

Ma come attore e personaggio pubblico, penso che sia davvero importante avere la mia voce. Posso dire quello che voglio dire di quello di cui voglio parlare. Può essere nella mia voce e nelle mie parole. Per molto tempo ho sentito che la storia che veniva perpetuata su di me non era vera, ma era editorializzata dalle persone ed era fuori dal mio controllo. Ora posso controllare e mostrare diversi lati di me stesso. Lo amo davvero.

La cosa che odio, e questa non si fermerà mai, lo so perché è la natura del mondo, ma odio davvero la negatività che arriva lì. Voglio solo che mi piaccia, schiaffeggiare questi troll perché è davvero dannoso per le persone. È dannoso per i giovani e vorrei davvero che se davvero non avessi qualcosa [di carino] da dire, non lo dica. Se hai qualcosa di così negativo da dire su qualcuno, perché sei sulla loro pagina? Ovviamente ti piacciono o non saresti lì. Quindi è un po 'fastidioso e mi preoccupo per i giovani che davvero non capiscono che questi stanno solo odiano i troll che non hanno vita e lo prendono così a cuore. Può essere davvero, davvero dannoso, e lo vedo con mia figlia e mi fa infuriare.

Justine Jane

Come puoi proteggere tua figlia e incoraggiarla quando si tratta di questo? Non vuoi impedire ai bambini di essere sui social media perché è quello che stanno facendo i loro coetanei, ma come hai detto tu, può essere dannoso. Quindi come proteggi i tuoi figli da questo?

Beh, questo è uno dei motivi per cui li ho tenuti fuori dai media, per proteggerli, proprio per questo. Ma mentre sta iniziando a dilettarsi e dilettarsi e ad approfondire la questione insieme ai suoi amici, provo solo a ricordarle che questi sono troll e a volte queste persone sono robot e non sono reali e fanno questi falsi account solo per venire e dire cose del genere. Non è qualcosa che dovrebbe prendere a cuore. Anche se è più facile a dirsi che a farsi, penso che come madre, tutto ciò che posso fare è ribadire quel messaggio e sperare che nella quiete della sua mente, stia ascoltando.

E ho i controlli su tutti i suoi dispositivi [ride]. Può solo andare ma in così tanti posti.

Volevo farti alcune domande rapide per saperne di più sulle tue abitudini di benessere e sui tuoi amori per quanto riguarda il fitness:

Qual è l'unica canzone della tua playlist di allenamento di cui non puoi fare a meno?

lascia perdere quel nae nae pulito

Oh lo so. Suo WAP [ride]. Non puoi farne a meno. Non puoi farne a meno.

La gente non si aspetterebbe questo da te, signora Berry!

Lo so! Perché vedi loro non lo sanno. Non conoscono il wassup. Non lo sanno [ride].

Qual è quello? rē • spin prodotto di cui non puoi fare a meno quando ti alleni?

probabilmente direi la banda del bottino . Penso che sia multiuso. Puoi usarlo per il tuo bottino, per le tue gambe e puoi anche usarlo per la parte superiore del corpo allo stesso tempo. Mi piace la sua multifunzionalità. Se devi avere una cosa.

Justine Jane

Se dovessi scegliere tra boxe o yoga, quale sceglieresti?

Oh boxe, di sicuro. È solo un allenamento per tutto il corpo. E mi piace molto la sensazione in questi giorni di allenarmi ma anche di apprendere competenze che mi permettono di proteggermi. Cammino per il mondo con un senso di fiducia che mi dà davvero potere. Quindi ti alleni, ma stai anche imparando alcune abilità davvero significative e propositive.

ho visto il foto che hai postato di te nel body leopardato, che adoravo. Qualcuno ha chiesto: 'Cosa devo fare per avere questo aspetto a 50 anni?' [ride] Lo vedo spesso quando si tratta di te. Quindi qual è il modo più semplice per rispondere a questa domanda?

Devi iniziare a 20 anni [ride].

Cosa succede se hai 20 e 30 anni ed è troppo tardi? [ride]

Penso che sia solo vivere una vita intenzionale. Ringrazio spesso la diagnosi di diabete. Si tratta di prendere una brutta situazione e renderla buona e imparare da essa. Quell'atto singolare, quella diagnosi singolare hanno davvero cambiato la mia vita e mi hanno portato su un percorso che mi permette di essere così nei miei 50 anni. Ma non è mai troppo tardi per iniziare. Puoi iniziare quando vuoi. Devi solo prendere una decisione per farlo e poi devi attenerti ad esso. Questa è la chiave.